>>>2月19日 曇り<<<
今月、なかなかアップできなかったのには、理由があります。
実は、首の左側から背中にかけて、すごい痛みにおそわれ、
のたうちまわっていたのでした。
去年あたりから、疲れると左首が痛くなるなぁ、
背中が痛いなぁ、と思っていたのですが、
今月に入ったとたん、首から背中にかけて激痛がっ!
それは、鉛の棒が突き刺さったみたいな痛みで、
息をするのもやっと、というほどだったのです。
マッサージやら、温湿布やら、薬湯風呂やら、
コリにききそうなものは、片っ端からやってみましたとも!
で、施術している時は、極楽なんですの。
ところが、2時間ばかり経つと、もんのすごい痛みのブリ返し!
極楽の後の痛みは、地獄そのもの。
いっそ、「ひとおもいに殺せ〜っ!」って感じでしたわよ。
後で知ったことですが、間違ったほぐし方は、
逆効果だったのです。ちっ。
もしかして、運動不足かも?、と思い、
筋力アップのため、ダンベルを手に、痛いの我慢して、
うんせっ、うんせっと、腕を動かしてもみました。
ご想像通り、悪化の一途。
これも後で分かったことですが、最悪の対処法でした。
何をやってもダメなら、寝るしかないと思い、寝ましたよ。
平均5、6時間のところ、8時間から9時間も。
でも、それもダメだったんですの。
その時の絶望感といったら、あなた・・・。
朝の目覚めが、痛みで始まるんですのよ。
身体が、すでにガッチガチで、ギシギシいってるのよぉ〜!
その鈍〜い痛さに、泣くつもりなんかないのに、
じんわりと、涙がにじみ出てきますの。
もうこれまでと、思いましたわね。
内臓かどこかに、重〜い病気を発症してるのかも。
・・・くすん。
美人薄命にしては、ちょいとばかり、とうが立ってますが、
お世話になった皆様、さようならぁ〜。
・・・ぐすん。
で、朝からめそめそしてたら、フト思い出したのです。
数年前、腰痛におそわれた時、ストレッチ体操したよね、と。
そうそう!あれだ、ストレッチだっ!
ガバッと起きて、
『ストレッチ・ヨーガ』と、『操体法』と、
『肥田式強健術』と、今は絶版になってる『不老長生術』、
な〜んて本を本棚から探し出し、
次々に実践してみたとです。
痛いことしちゃならん、と書いてある通り、
静かに息を吐きながら、身体のあちこちを伸ばしたとです。
したら、あなたっ!
スーッと痛みが引くじゃ、あ〜りませんかっ!
しかも、2時間経っても、痛みはブリ返しませんっ!
おおっ!すばらしいぞっ!ストレッチ様!
それから、ネットやら図書館やらで、調べまくったところ、
この痛み、いわゆる「四十肩」みたいなもので、
同じ姿勢をとり続けたり、運動不足などによって、
身体がすっかり歪んでしまったのと、
身体の奥の方の筋肉が、緊張したままやせ細った結果だと、
知りました。
つまり、その痛みの正体は、『老化』 なのですよ。
ふん。
これからもたぶん、ダラダラ生きるわけだから、
ちょっと鍛え直さないとね、と反省する日々でございましたわ。
皆様も、お気をつけあそばせね。
パソコンの前で、同じ姿勢をとり続けるのは、危険ですわよ。
時々ひねったり、ゆらゆらしたり、背伸びしたりしてね。
両腕を上にあげて、ゆっくり後ろにそらすのって、
ききましたわよん。
あっ、ひっくり返らないように、気をつけて!
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