第１３回　帰ってきたぜぃ！

さて、リバウンドしてからの２ヶ月あまり、
たつき坊っちゃまのリハビリに、せいを出しつつ、
仕事の合間もぬって、ひそひそひっそり、
実行しておりましたのよ！ダイエット。
ふっふっふっ。
そして月日は流れ、１１月の結果発表だす！

BODY	１月	２月	３月	７月	８月	11月	目標！	コメント
体重	−0.5Ｋ	−0.5Ｋ	−０Ｋ	＋３Ｋ	−２Ｋ	−２Ｋ	あと−2Ｋ！	ふふっ
ウエスト	−２cm	−１cm	−０cm	＋３cm	−３cm	−２cm	あと−３cm！	ほほっ
ヒップ	−0.5cm	−0.5cm	−０cm	＋１cm	−０cm	−1.5cm	あと−2.5cm！	へへへ
もも	−１cm	−0.5cm	−0.5cm	＋２cm	−１cm	−1.5cm	あと−1.5cm！	くすくす
ふくらはぎ	−0.5cm	−0.5cm	−０cm	＋１cm	−０cm	−0.5cm	あと−２cm！	う〜む
二の腕	−0.5cm	−０cm！	−１cm！	＋0.5cm	−０cm	−0.5cm	あと−１cm！	う〜む
体脂肪	29.1	29.5	27.5！	約30	28.5	27	２１％！	おほほ

お〜っほっほっほっ！
マジにやれば、この通りなのさ。
見たか？ドクター高橋！おら、おらっ。（笑）

でもさ〜、病院で食いまくった水分＆脂肪は、
以外にあっさり落ちたけど、
ふくらはぎと、二の腕は、なかなかしぶといのぉ〜。
う〜む、これはどうしたものかのぉ〜。

で、すかさずダイエットのサイトを見まくった結果、
ふくらはぎには、やっぱり、
カーフレイズは、かかせないのね。
そして、むくみとも関係大なので、
いい筋肉をつけるためのウォーキングと、
定番のマッサージと、ツボ押しっすね。
ふむふむ。

確かに、わたしはむくみ体質っす。
ふくらはぎが、むくみやすい人は、
アゴに吹き出物が出やすいとか、
冷え性とか、書いてあったなぁ。
言われてみれば、確かに・・・。

というわけで、これから少し集中して、
カーフレイズに挑戦いたしますわ！
これはね、かかとをゆっくり上げて、またゆ〜っくり下げると、
ただそれだけの運動っす。
これなら、新聞読んでいる時もできますわね！

ところでさぁ、近所のユニクロで、
やっすいジーパン見つけたので
（５００円ですのよぉ、奥様っ！）、
２本買いましたの。
１本は、ぱっつん、ぱっつんのサイズ。
もう１本は、ジッパーが上がらない・・・。
でも、いいのっ。
来月には、きっちりはいてみせましてよっ！
待ってろよぉ、高橋！（って、まだ言うか・・・）

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