第４回　道具はこれだっ！

さて、脂肪燃焼のための小道具は、これ。
まずは、おなじみダンベルですな。
ウォーキングの時は、（ほとんどやらないけど）
ピンクの小さいの（７００ｇ／個）、
ＨＰやテレビを見ながら、二の腕を引き締めたりする時には、
大きい方（約、１．５ｋｇ／個）を使用。
（どちらも百均でゲット！）

次は、以前もどっかで書いたけど、
ウエスト・ミニトレーナーという、にくい奴。
これもＨＰを読んでる時に、おいっちに、おいっちに、
とボートを漕ぐ要領で、やっております。
さらに、椅子の背もたれと、自分の背中との間に、
ペダル部分をはさんで、取っ手の部分を、うんせ、うんせ、
と上に引き上げつつ、二の腕引き締めマシーンとしても、活躍中！

そして最後が、ＳＭ用ロープじゃないのよ、チューブくん。
これまた、ＨＰやテレビを見てる時に、
足や腕にかけて、うんしょ、うんしょ、
と伸ばしております。
どれもこれも、ツルの機織りよろしく、
ひっそり部屋にこもって、黙々とやっておるわたし。

「金は出さずに、体は絞れ！」をモットーとしてるので、
道具はこんなもんでおしまい。
次回より、具体的な運動方法と、どっきりの経過報告じゃ！

（↑何となく五輪）

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