第８回　もうちょいまともな運動、その１

さっそくですが、２月の結果発表をいたします。

BODY	１月の結果	２月の結果	目標！	コメント
体重	−0.5Ｋ	−0.5Ｋ	あと−3Ｋ！	う〜む
ウエスト	−２cm	−１cm	あと−５cm！	むむむ
ヒップ	−0.5cm	−0.5cm	あと−3.5cm！	今ひとつ
もも	−１cm	−0.5cm	あと−2.5cm！	う〜む
ふくらはぎ	−0.5cm	−0.5cm	あと−２cm！	う〜む
二の腕	−0.5cm	−０cm！	あと−2.5cm！	ダメじゃん！
体脂肪	29.1	29.5	２１！	道のり遠し

ごらんの通り、冴えない結果に打ちひしがれるわたし。
２月は、子供の頃にかかった、はしか以来の熱を出し、
一週間も伏せってたので、一時ごそっとやせたけど、
また元に戻り、結局、体脂肪も増えてるやん・・・。
はぁ〜〜〜っ。

全体的には、ゆるやかに締まってるんだけど、
何かパッとしないよねぇ。
尻集中月間だったはずなのに、大したことないし、
二の腕なんて、ぜんぜん細くならん！ちくしょう！
これは、あれやね。
そこはかとなくやってる運動では、そろそろ限界がきたってことね。

ふん！分かったわよ！やるわよっ！
もうちょっと、運動らしい運動を。

その１、その場足踏み

言葉通り、その場足踏みをするだけ。
ももはヒザが９０度になるまで、きちんと上げること。
腕も、肩まで大きく振ること。
回数は、３００回。

あなたっ！これ、けっこうキツイの。
１００回ぐらいなら、笑ってられるけど、３００回続けると、
ぜーぜー言っちゃいましてよ。
でも、ぐわんばる。音楽かけて、やるっす。
朝晩、やりまっせ。
今に見てろよぉ！（って、誰がみる？）

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