第９回　もうちょいまともな運動、その２

前回のその場足踏みを紹介した後、やんもさんからメールが。

『これさあ、健康雑誌で、紹介されてたよー。
ダイエットじゃないけど、筋肉アップと血管老化防止にいいとか。
もともと軍隊で、軍艦マーチとともに行なわれた運動だって。
ななかまってタメになるねー。思いっきりテレビみたいだね(笑)』

そもそも、この運動を知ったのは、
瀬戸内寂聴さんが、何かで紹介されてたからです。
あの方、運動などされなくても、
十分お元気で、長生きされそうだけど。おほほ。

それにしても、軍隊とか、軍艦マーチという言葉には、
ひっくり返りました。そうだったんだぁ。
何だかなぁ、ヤル気がうせるようなノリだよね。
パチンコじゃないんだからさぁ。
おいらは、アレよ。
DJ HASEBE feat.ボニー・ピンクをよくかけてるんだけど、
ついていけなくて、ぜーぜーしちゃうねん。
でもヒップ・ホップのノリって、気持ちいいよね。
途中で踊っちゃったりするもん。（誰にも見せられんがの）
運動にちょうどいい音楽を探すっていうのも、いいかも。

それと、別の方からも、
『その場足踏みしながら、お腹の肉をギュッとつまむと、
お腹の贅肉が取れるそうです』
という、貴重なご意見を伺いました。
みなさん、プチ・ダイエットには、関心があるざんすね。
というわけで、

その２、その場足踏み腹つかみ編

その場足踏みするのは、前回と同じ要領ですが、
牛乳をゴクッとのみほす時のように、腰に手を当てて、
脇腹の贅肉をガシッと、両側からつかむそうです。
後ろに引っ張るような気持ちでつかむと、きくらしいっす。

ふむふむ、ツボでもあるのかしら？
何となく、いい刺激が感じられましてよ。
続けてみます。
みなさん情報ありがとう。（ぺこり）

さて、その場足踏みを始めたら、
この体験ダイエットを始めて以来の、
筋肉痛におそわれました。
乳酸やら、疲労物質やらが出過ぎるのも逆効果、
というのを読んだ気がするので、最初は一日おきにやりました。
ムリは禁物です。（というか、できない体質）
でも、脇腹つかんだだけで、贅肉が落ちるなら、ぐわんばりますとも！
そもそも、背中にまで贅肉がつくなんて、怒り心頭っす！
おいっちに、おいっちに！（って、どこがヒップ・ホップ？）

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